Har du overvejet at gå i terapi?

Der kan være mange grunde til at gå i terapi, typisk har klienter i nogle udfordringer i deres liv, eller de har lyst til at udvikle sig og lære sig selv bedre at kende. Det kan være at du står midt i noget der er svært at takle og overvejer at søge hjælp. eksempler kan være:

  • Du oplever udfordringer i dine relationer, parforhold, venner, familie eller på arbejdspladsen

  • Du føler dig stresset og oplever at du hele tiden er to skridt bagud. 

  • Du føler dig trist, og mørket har sænket sig om dig, og det føles håbløst og meningsløst.

  • Måske er du bare aldrig rigtig glad, og har mistet retningen i dit liv.

  • Der nogle store skift i livet. fx. sygdom, hos dig selv eller dine nærmeste.

  • Du vil gerne have børn, og oplever at det er svært, og bekymrer dig måske meget.  

  • Du overvejer eller er i gang med en skilsmisse. 

  • Du oplever angst, ensomhed eller  mange bekymringer og uro. 

  • Måske bruger du mad, alkohol eller andet til at dulme din følelsesmæssige smerte.

Det kræver mod at række ud og tage det første skridt til at få hjælp så du kan få det bedre.

aaron-burden-b9drVB7xIOI-unsplash_edited.jpg

Emotionsfokuseret terapi (EFT)

EFT er en oplevelsesorienteret personcentreret samtaleterapi. Det betyder at fokus er på de udfordringer du oplever i helt konkrete situationer i dit live lige nu, og at det er dig der vælger hvad der er vigtigt for dig at arbejde med. 

Metoden er udviklet gennem 40 års forskning i terapeutiske processer, og  er internationalt anerkendt. 

EFT er anerkendt for at vise god og langtidsholdbar effekt, særligt i arbejdet med depression, angst, spiseforstyrrelser, relationelle problemer, selvkritik og traumer.

 

Parterapi

Der kan være flere grunde til at søge parterapi. Nogle par oplever på et tidspunkt at sidde fast i nogle negative mønstre. 

Måske oplever I konflikter der er svære at løse, den ene er måske begyndt at trække sig, selv om i begge ønsker den nærhed i tidligere har haft. Måske er nærværet forsvundet så meget at det påvirker lysten, og sexlivet er gået lidt i stå. 

Det kan være godt at tale om noget af dette med en parterapeut, for at få øje på hvad der aktiverer den negativ cyklus og finde måder at bryde den på, således at i kan forebygge konflikter, og blive bedre til at tale sammen og finde fælles løsninger på det i er optaget af.

devin-kleu-vBbq0mhKF-g-unsplash_edited.jpg
 
nick-grant-SN3yJux68hY-unsplash_edited.jpg

Forandringer der varer ved

Det er forskelligt hvad klienter vil have ud af at gå i terapi. Et terapiforløb hos mig kan hjælpe dig med at:

  • Forløse smertefulde tilstande

  • Rumme og regulere følelser

  • Acceptere dig selv og andre

  • Få mere fred, klarhed og retning

  • Forandre forholdet til dig selv og andre

  • Skabe mere overskud og glæde

  • Skabe ny mening

  • Være den du inderst inde er

 

Du vil opleve at få det bedre skridt for skridt indtil den dag hvor du kan gå selv, med fornyet kraft.